CIP Pencea Ramona Irimie - Afectiuni si tratamente

Scurt test pentru proaspătă mămică – pentru depistarea depresiei postnatale

Nu de mult ai devenit mămica unui bebeluş şi ar fi bine să verifici care este moralul tău, astfel răspunsul la întrebări va reflecta starea afectivă şi modul în care ai gândit timp de o săptămână.

 

1.      Fiecare zi mi se pare plăcută, frumoasă.

-ca înainte de naştere…………0

-nu chiar ca înainte……………1

-sigur nu ca înainte……………2

-deloc…………………………3

 

2. Mă gândesc cu bucurie la viitor

-aşa am gândit mereu…………………………..0

-în mai mică măsură decât înainte de a naşte….1

-am momente scurte……………………………2

-deloc…………………………………………..3

 

3.Când nu reuşesc ceva aşa cum vreau, văd partea bună a situaţiei

-întotdeauna am făcut aşa…………………0

-da, dar nu chiar ca înainte de a naşte……..1

-sigur nu ca înanite de a naşte……………..2

-nu, deloc………………………………….3

 

4.Sunt anxioasă şi fără un motiv real

-da, mai tot timpul………….3

-da, uneori…………………….2

-nu sau foarte rar……………1

-deloc……………………………0

 

5.Sunt atât de obosită, dar nu adorm

-da, tot timpul……………….3

-da, destul de des…………….2

-rar…………………………..1

-deloc……………………….0

 

6.Plâsul copilului mă irită

-da, tot timpul……………………….3

-da, destul de des……………………2

-da, dar a fost un moment singular….1

-un sunt iritată de plânsul copilului….0

 

7.Sunt mulţumită de mine cum mă descurc ca mămică

-deloc nu sunt mulţumită de mine……………….3

-destul de des sunt nemulţumită de mine………..2

-rar sunt nemulţumită de mine……………………1

-sunt mulţumită de mine ………………………..0

 

8.Mă simt tristă şi-mi vine să plâng

-da, tot timpul…………………………3

-destul de des………………………….2

-rar…………………………………….1

-niciodată………………………………0

 

9.Nimic nu îmi mai face plăcere

-da, tot timpul……………………3

-destul de des…………………….2

-foarte rar…………………………1

-mă bucur ca înainte de naştere….0

 

10.Viaţa mea e groaznică şi-mi vine să mor

-da, tot timpul………………………3

-destul de des……………………….2

-rar………………………………….1

-viaţa mea e frumoasă cu bune şi neplăcute….0

 

11.Îmi place să alăptez copilul şi să-i vorbesc

-nu, deloc………………………3

-nu îmi place, dar îl alăptez……2

-rar…………………………….1

- sigur îmi place……………….0

 

12.Sunt incapabilă să răspund nevoilor copilului şi sunt furioasă

-da, tot timpul…………3

-da, adesea……………2

-rar……………………1

- nu, niciodată ………..0

 

13.După ce adorm copilul, dorm şi eu mulţumită

-nu, niciodată……………..3

-nu se întâmplă des……….2

-rar………………………..1

-da, am grijă de amândoi…0

 

14.Suferinţa mea e provocată de acest copil şi simt că trebuie să-l  resping

-da, cu siguranţă……3

-da, adesea………….2

-da, dar foarte rar…..1

-nu, deloc…………..0

 

15.Nu am putere asupra mea sau asupra situaţiilor

-da, tot timpul sunt slabă şi depăşită de situaţii…………3

-da, adesea  nu credeam că pot înfrunta situaţiile……….2

-în cea mai mare parte a timpului reuşeam………………1

-am putere să suport situaţiile neplăcute şi să mă bucur de alte lucruri…….0

 

Cotarea:

Iei o foaie de hârtie şi notezi numărul itemului, apoi cota răspunsului, de exemplu: item nr .1.  – răsp. 3, itemul nr.2 – răsp.0 ş.a

Trebuie să răspunzi la toţi itemii.

Testul e bine să îl faci când ai un moment de linişte, să nu fi întreruptă, să nu te consulţi cu alte persoane. Ar fi indicat să fii singură pentru a nu fi tentată să dai un alt răspuns din cauza prezenţei soţului, a mamei etc.Interesul tău este să fii sinceră cu tine însăţi pentru sănătatea ta şi a copilului tău.

Răspunsurile sunt cotate cu 0,1,2,3 în funcţie de severitatea simptomelor.Punctajul total se  obţine prin însumarea cotelor de la cei 15 itemi.

Punctajul mai mare de 16 indică prezenţa unor convingeri, credinţe iraţionale, drept consecinţă apar emoţiile disfuncţionale: depresie, furie, vinovăţie, ruşine, comportamente dezadaptative: evitare, acte violente, autopedepsire, amânare, reacţii fiziologice: tremur, migrene, dificultăţi de adormire, dureri stomacale etc.Toate acestea sunt prezente cu cât scorul total este mai mare de 30 puncte, indicând depresia post-partum.

Chestionarul gAndurilor negative irationale

Chestionarul gândurilor negative iraţionale

                                Niciodată                            Aproape întotdeauna

1              Nu sunt în stare de nimic             1              2              3              4              5

2              Nu mai pot continua aşa               1              2              3              4              5

3              Sunt foarte dezamăgit(ă) de mine însumi(însămi)             1              2              3              4              5

4              Nu mai am chef de nimic              1              2              3              4              5

5              Nu mai suport viata mea               1              2              3              4              5

6              Nu are rost sa mai încerc ceva    1              2              3              4              5

7              Ce se întâmplă cu mine?               1              2              3              4              5

8              Sunt lipsit(ă) de valoare                1              2              3              4              5

9              Niciodată nu voi reuşi     1              2              3              4              5

10           Mă simt simt foarte neajutorat(ă)            1              2              3              4              5

11           Trebuie să se schimbe ceva         1              2              3              4              5

12           Probabil am o boală gravă            1              2              3              4              5

13           Viitorul meu este nesigur             1              2              3              4              5

14           El(ea) mă face nefericit(ă)            1              2              3              4              5

15           Trebuie să fie corectă viaţa, altfel e groaznic        1              2              3              4              5

16           Nu mai am nici o speranţă            1              2              3              4              5

Scorul total se obţine prin însumarea scorurilor la fiecare item în parte. Semnificaţia scorurilor este următoarea:

Clasa 1 – nivel foarte scăzut al gândurilor disfuncţionale/iraţionale

Clasa 2 – nivel scăzut al gândurilor  disfuncţionale/iraţionale

Clasa 3 – nivel mediu al gândurilor disfuncţionale/iraţionale

Clasa 4 – nivel ridicat al gândurilor  disfuncţionale/iraţionale

Clasa 5 – nivel foarte ridicat al gândurilor  disfuncţionale/iraţionale

Dacă obţineţi un scor ridicat la chestionar, acesta indică un nivel ridicat al gândurilor disfuncţionale,  iar prezenţa lor vă face să aveţi emoţii negative disfuncţionale: furie-mânie, frică-anxietate, depresie, sentimente de ruşine, gelozie, sentimente de vinovăţie etc.

Dacă obţineţi un scor scăzut, acesta indică un scor scăzut al gândurilor disfuncţionale şi iraţionale.

Chestionar  care te-ar ajuta să realizezi dacă ai familia dorită sau nu, dacă ai atitudinea corectă faţă de tine însăţi sau nu, dacă ai acest bărbat te iubeşte sau nu, dacă vei fi sănătoasă sau vei ceda psihic, fizic sau sufleteşte.

 

Citeşte fiecare item şi alege răspunsul potrivit situaţiei tale, nu da răspunsul în funcţie de ceea ce ţi-ai dori să fie, ci răspunsul care ilustrază cum este situaţia ta în cuplu. Te rog să faci acest chestionar când eşti singură pentru a nu fi tentată să faci pe placul cuiva.

Chestionar pentru depistarea abuzului psihic

CHESTIONAR

 

1. Fiecare zi cu soţul meu este plăcută

-ca înainte de căsătorie……….0

-nu chiar ca înainte……………1

-sigur nu ca înainte……………2

-deloc…………………………3

 

2. Mă gândesc cu bucurie la viitorul nostru ca familie

-aşa am gândit mereu………………………….0

-în mai mică măsură în ultimul an………………..1

-am momente scurte……………………………2

-deloc…………………………………………..3

 

3. Când nu reuşesc ceva, el mă susţine

-întotdeauna a făcut aşa……………………0

-da, dar nu ca înainte……. …………………1

- îmi reproşează…………………………….2

 

-nu, deloc, foloseşte cuvinte jignitoare…….3

4. Sunt anxioasă în ultimul an când mă gândesc la familie

-da, mai tot timpul…………………………….3

-da, uneori…………………….2

-nu sau foarte rar……………1

-deloc……………………………0

 

5. 5.Sunt atât de obosită, dar nu adorm

-da, tot timpul……………….3

-da, destul de des…………….2

-rar…………………………..1

-deloc……………………….0

 

6. 6.Modul în care-mi vorbeşte în public, mă deranjează

-da, tot timpul……………………….3

-da, destul de des……………………2

-da, dar a fost un moment singular….1

-deloc, vorbeşte frumos cu mine ….0

 

7. Sunt mulţumită de mine cum mă descurc ca soţie

-deloc nu sunt mulţumită de mine……………….3

-destul de des sunt nemulţumită de mine………..2

-rar sunt nemulţumită de mine……………………1

-sunt mulţumită de mine ………………………..0

 

8. Mă simt tristă şi-mi vine să plâng când mă gândesc la viaţa mea

-da, tot timpul…………………………3

-destul de des………………………….2

-rar…………………………………….1

-niciodată………………………………0

 

9. Nimic nu îmi mai face plăcere în viaţa de cuplu

-da, tot timpul……………………3

-destul de des…………………….2

-foarte rar…………………………1

-mă bucur de viaţa mea de cuplu….0

 

10. Viaţa mea e groaznică şi-mi vine să mor

-da, tot timpul………………………3

-destul de des……………………….2

-rar………………………………….1

-nu este cazul meu………………….0

 

11. Soţul meu ţine cont de sentimentele mele

-nu, deloc………………………3

-nu, tot mai des un ţine cont……2

-rar…………………………….1

-întotdeauna……………….0

 

12. Sunt incapabilă să răspund când îmi spune că-s nebună şi sunt furioasă

-da, tot timpul…………3

-da, adesea……………2

-rar……………………1

- nu este cazul meu ………..0

 

13. Mă simt fericită lângă el

-nu, niciodată……………..3

-nu se întâmplă des……….2

-rar………………………..1

-da, cu siguranţă…………..0

 

14. Suferinţa mea e provocată de soţul meu şi simt că trebuie să-l  resping

-da, cu siguranţă……3

-da, adesea………….2

-da, dar foarte rar…..1

-nu, deloc…………..0

 

15. Nu am putere asupra mea sau asupra situaţiilor

-da, tot timpul sunt slabă şi depăşită de situaţii…………3

-da, adesea credeam că nu pot înfrunta situaţiile……….2

-în cea mai mare parte a timpului reuşeam………………1

-am putere să suport situaţiile neplăcute şi să le rezolv…….0

 

16.Dorinţele lui au întotdeauna prioritate

–da, cu siguranţă……3

-da, adesea………….2

-da, dar foarte rar…..1

-nu este cazul meu…..0

 

17.Îmi spune că nu m-aş descura fără el

- da, tot timpul…………3

-da, adesea……………2

-rar……………………1

- nu este cazul meu ………..0

 

18.Se înfurie şi loveşte cu pumnii masă sau pereţii când îl întreb despre viaţa noastră

-- da, tot timpul…………3

-da, adesea……………2

-rar……………………1

- nu este cazul meu ………..0

 

19.Mă “pârăşte” la mama lui sau la mama mea pentru orice fac, pozând în victimă

-- da, tot timpul…………3

-da, adesea……………2

-rar……………………1

- nu este cazul meu ………..0

 

20.Pentru orice face în casă sau pentru mine îmi “scoate ochii”

-- da, tot timpul…………3

-da, adesea……………2

-rar……………………1

- nu este cazul meu ………..0

 

21.Îi place să mă vadă îmbrăcată elegant

-nu, niciodată……………..3

-nu se întâmplă des……….2

-foarte rar………………….1

-da, cu siguranţă…………..0

 

22.M-a înşelat

-- da, tot timpul…………3

-da, adesea……………2

-s-a întâmplat o dată…………1

- nu este cazul meu  sau nu simt………..0

 

23.Face afirmaţii răutăcioase în legătură cu corpul meu, anii mei

- da, tot timpul…………3

-da, adesea……………2

-s-a întâmplat o dată…………1

- nu este cazul meu  sau nu simt………..0

 

24. Flirtrează de faţă cu mine

- da, tot timpul…………3

-da, adesea……………2

-s-a întâmplat o dată…………1

- nu este cazul meu  sau nu simt………..0

 

25.I-aş dori fetiţei mele să aibă o căsnicie ca a mea

-nu, niciodată……………..3

-nu, dar e greu singură……….2

-nu, dar de s-ar întâmpla i-aş spune să divorţeze….1

-da, cu siguranţă…………..0

 

Cotarea:

Iei o foaie de hârtie şi notezi numărul itemului, apoi cota răspunsului, de exemplu: item nr .1.  – răsp. 3, itemul nr.2 – răsp.0 ş.a

Trebuie să răspunzi la toţi itemii.

Testul e bine să îl faci când ai un moment de linişte, să nu fi întreruptă, să nu te consulţi cu alte persoane. Ar fi indicat să fii singură pentru a nu fi tentată să dai un alt răspuns din cauza prezenţei soţului, a mamei etc.Interesul tău este să fii sinceră cu tine însăţi pentru sănătatea ta şi a copilului tău.

Răspunsurile sunt cotate cu 0,1,2,3 în funcţie de severitatea simptomelor.Punctajul total se  obţine prin însumarea cotelor de la cei 25 itemi.

 

Punctajul mai mare de 25 indică prezenţa unor convingeri, credinţe iraţionale, drept consecinţă apar emoţiile disfuncţionale: depresie, furie, vinovăţie, ruşine, comportamente dezadaptative: evitare, acte violente, autopedepsire, amânare, reacţii fiziologice: tremur, migrene, dificultăţi de adormire, dureri stomacale etc.Toate acestea sunt prezente cu cât scorul total este mai mare de 30 puncte, indicând suferinţă intensă, autodepreciere, stimă de sine scăzută, depresie etc.