PsihoRa lista drepturilor personale

Ai dreptul să:

- te iubeşti pe tine şi să te aprobi

- te susţi şi atunci când ţi-e mai greu

- spui NU atunci când ţi se cere un lucru care dacă îl faci îţi crează un prejudiciu sau un disconfort major

- Împrumuţi bani şi să ceri persoanei împrumutate să comunice data exactă când ţi returnează, fără să te simţi vinovată, egoistă sau în alt fel negativ şi disfuncţional

- Ai vise şi să faci tot ce depinde de tine să le împlineşti

- Ai vise, idealuri şi să nu le comunici tuturor (se vor grăbi, conştient ori inconştient, să ţi le saboteze, comenteze negativ)

- Te relaxezi cum crezi tu de cuviinţă în fiecare zi şi să ceri ca acest timp pentru tine să fie respectat de cei din jurul tău

- Îţi schimbi decciziile, hotărârile, promisiunile în funcţie de situaţie sau de starea ta fizică şi psihică

- Să comunici celorlalţi, dacă doreşti, că vorbele lor sau atitudinile lor nu-ţi plac

- Să rişti atunci când tu consideri

- Să te bucuri de tot ce este bun, frumos în viaţa ta chiar dacă nu toate situaţiile sunt bune (nu-ţi place situaţia, dar o suporţi şi te focalizezi pe ceea ce este frumos şi bun în jurul tău)

- Să te simţi responsabilă doar pentru faptele tale (ca şi tine, ceilalţi au liberul arbitru, vor alege să facă ceea vor dori ei, în funcţie de interesele şi motivaţiile lor)

- Ai dreptul la propriile opinii la fel ca şi ceilalţi, ascultă opiniile contrare, deoarece nu se ştie când ai să foloseşti ceea ce auzi, apoi persoana se va simţi respectată când o asculţi, avantaj doar tu!

- Să fii tratat cu respect din partea celorlalţi

- să te recompensezi pe tine şi sufletul tău

- să-ţi îngrijeşti corpul (unicul pe care- l ai) în semn de respect şi de recunoştinţă

- să te hrăneşti cu ceea ce consideri că este sănătos şi bun pentru tine

- să te îmbraci în funcţie de normele şi principiile tale

- să fi sprijinită afectiv şi material de partenerul de viaţă sau de familie

- să cheltuieşti, cumpătat, pentru tine şi cei dragi

- te educi şi să evoluezi continuu chiar dacă cei importanţi pentru tine consideră că nu ai avea nevoie de alte studii

- să ai prieteni şi să te bucuri de compania lor

- să ierţi şi să uiţi greşelile tale şi ale celorlalţi

- poţi deveni psihoterapeutul tău fără să permiţi hărţuiala persoanelor sau a ta

- să te evaluezi din punct de vedere al comportamentelor, vorbelor, nicidecum global ca fiinţă, ţinând minte că doar tu poţi modifica acele comportammente care nu te ajută

- să nu fiu ironizat(ă) ca persoană pentru opinii, comportamente, stil de viaţă, iar dacă se întâmplă aşa, pot lua atitudine asertivă

- să fiu ceea ce sunt fără teama, sentimente de ruşine, vinovăţii, furie