<< Inapoi la lista de articole

24

Aug

10 pentru ochii tai de nota 10

, Cabinet optica OPTIZONE


  • ochelari de soareViziteaza-ti specialistul in fiecare an pt un consult complet al ochilor
  • Mentine o dieta sanatoasa bogata in betacaroten, vitamina C, vitamina E, luteina, omega 3 si zinc (vezi lista cu alimente sanatoase pt ochi )
  • Fa sport in mod regulat
  • Bea 8-10 pahare de apa pe zi pt a-ti mentine o buna hidratare a corpului si ochilor tai
  • Fa un efort constient de a-ti odihni ochii si a clipi mai des, in special atunci cand citesti, cand lucrezi la calculator sau cand te uiti la TV
  • Culca-te in fiecare seara inainte de miezul noptii pt un somn intradevar odihnitor
  • Evita sa-ti scarpini ochii
  • Foloseste o sapca sau o palarie cu boruri largi care sa-ti fereasca ochii de soare
  • Foloseste lentile de contact cu protectie UV
  • Foloseste ochelari care iti protejeaza vederea de UV, de preferat ar fi cei cu lentile polarizate, pt reducerea semnificativa a stralucirilor si reflexiilor orbitoare.


<< Inapoi la lista de articole